ダイエット合宿の特徴

短期間(1ヶ月)での成果を
目指す

・合宿初日の導入部分 2日間でプチ断食

 (ファスティングダイエット)を

 行い、体をリセットする。

・負担のかかっている胃腸を休める。

・大きくなった胃袋を小さくする。

・摂取、消費カロリーを計算した

 プログラムになっており、毎週の

 ダイエットメニューをこなことで、

 短期間(1ヶ月)での成果を目指せる​。

サンセットヨガ2.jpg

合宿に参加することで
ダイエットに適した環境を作る

チームトーク
ジムでフィットネス

・たった一人で行うダイエットは、

 「食欲を我慢する」、「運動を

 続ける」ことを『強い意志』を

 持って継続する必要があり、この

 『強い意志』を継続させるのは、

 至難の業であることから、ダイ

 エットが長続きしない要因になります。

・プログラムでは、同じ「ダイエット」

 を目標とする参加者が合宿という形で

 当シェアハウスに集まって全員で

 ダイエットに取組ことで、

 仲間と共に長続きしないダイエット

 も支え合いながら、継続する

 ができます。

・また、「自分で決めて費用を支払

 った」という自己肯定感もあるので、

 そう簡単にダイエットを諦めること

 にはならず、最後までやり通すモチ

 ベーションに繋がります。

・本気でダイエットを成功させたいので 

 あるならば、先ずは環境を変える事が 

 非常に重要になります。

心のリフレッシュができる

・当シェアハウスは海辺にあり、海を

 眺め放題です。

 1ヶ月間、都会の喧騒から離れ、自然

 豊かな場所で過ごすことで、ゆったり

 とした時間を過ごし心のリフレッシュ

 を行うことできます。

・湯野浜は温泉街でもある為、歩いて

 数分の所に共同浴場(温泉)もあり

 ます。

 夜はゆったりと温泉に浸かり、ポカ

 ポカのまま寝る事ができます。

・ダイエットプログラムには、

 月山トレッキング、出羽三山神社

 参りもメニューに加えおり、

 鶴岡の有名観光地にも行く

 ことから、プチ行気分で楽しみな

 がらのダイエットを行います。

IMG_1197.JPG.jpg

​様々なプログラムで構成されており、ダイエットについて学べる

講義

・サンセットヨガ、浜辺のジョギング、

 体験SUPや体験サーフィン、

​ 体験SUP、体験サーフィン、

​ ダイエットに効くマッサージ、エステ

 プール(自主トレーニング)等、

 カロリー消費を狙うプログラム

 のみならず、ダイエットについても

 学ぶ講義の時間も計 4 時間

 設けており、合宿終了後も継続

 してダイエットが行える知識の

 レクチャーも行います。

​ダイエット食の料理教室

・合宿後、家に戻ってからも日常の

 食生活に気を配り、継続してダイ

 エットが行えるように当プログラム

 ではダイエット食の作り方もレク

 チャーします。

・朝、昼、晩とカロリー抑え、

 カロリーを抑えたメニュー

 のレシピを公開します。

料理教室